반응형 손목스트레칭1 손목 통증이 있을 때 이 방법 시행 해보세요! 요즘 현대인들은 컴퓨터 작업이나 휴대폰 사용이 많기 때문에 손목이나 손가락 관절 부위에 통증이 있는 분들이 많으신 걸로 압니다. 오늘은 손목/손가락 통증이 있을 때 해주면 좋은 운동 및 근육 이완 포인트에 관해 설명해드리겠습니다. 보통 손목/손가락에 통증이 있는 경우에 관절이나 뼈 문제라고 생각하시기 쉬운데요. 사실 이 경우에는 관절이나 뼈 문제도 있을 수 있지만 근육의 문제인 경우도 많은데요. 이때 간단하게 확인할 수 있는 방법과 스트레칭, 운동 방법에 대해 소개해 드릴게요. 그중에서도 이번에는 손가락과 손목을 펴주는 근육인 손가락폄근 중에서도 손의 엄지/검지 쪽으로 붙어있는 노측손목폄근에 대하여 이야기해볼까 합니다. extensor carpi radialis longus/brevis 라는 근육인데요... 2022. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
