반응형 건강 정보21 [근육 이야기] 바깥 복숭아 뼈 부위의 통증! 붓기의 원인 종아리근! 안녕하세요 운동하는 물리치료사 PT혁입니다. 오늘 알려드릴 근육은 문제가 생기는 경우에 바깥쪽 복숭아뼈 주위, 발의 외측 면의 통증 및 붓기를 유발할 수 있는 종아리근이라는 근육인데요. 이 종아리근은 긴 종아리근(peroneus longus), 짧은 종아리근(peroneus brevis), 셋째 종아리근(peroneus tertius)으로로 구분이 되는데요. 각각의 근육마다 통증점이 생기고 근육의 문제가 생길 때 발생할 수 있는 방사통이 조금씩 다르니 하나하나 설명해드릴게요. 간단한 근육의 해부학을 먼저 알려드리고 그다음 근육의 통증점의 위치, 발생할 수 있는 증상과 원인 마지막으로 집에서 간단하게 케어할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 해부학, Anatomy 긴/짧은 종아리근, (장/단 비골근, Pe.. 2022. 10. 23. 외측 발목 인대 파열 수술이 필요할까? 재활 정보 안녕하세요. 오늘은 발목 염좌에 대한 내용입니다. 발목 염좌는 매우 흔한 부상 유형인데요. 매일 25,000명의 발목 염좌 환자가 발생한다고 할 만큼 발목 염좌는 운동선수가 아니더라도 성인과 어린이에게서도 많이 발생하는 부상 유형입니다. 이 중에 외측 발목 염좌는 보통 강한 안쪽 번짐(inversion, 내번)과 발바닥 굽힘(plantar flexion, 족저 굴곡)에 의하여 발생하게 되며 발목 염좌는 대부분 수술을 요하지는 않지만 적절하지 못한 재활 치료를 받은 환자의 경우 6주에서 18개월 후 55~72%에서 염좌 이후 후유증으로 고생할 수 있다고 보고된 바 있습니다.( Fallat L, Grimm D J, Saracco J A. Sprained ankle syndrome: prevalence and.. 2022. 10. 18. 뒤꿈치, 아킬레스건, 발바닥 통증의 원인! 장딴지근과 가자미근 안녕하세요. 운동하는 물리치료사 피티혁입니다. 오늘의 정보는 발바닥 통증과 발뒤꿈치 통증, 아킬레스건 통증을 유발할 수 있는 장딴지근과 가자미근에 대한 이야기인데요. 해당 근육은 다양한 원인에 의해 긴장과 과부하가 생길 수 있는 근육인데요. 이 근육이 어떤 근육인지 간단하게 설명해드리고 간단한 이완 방법까지 소개해드릴게요. 해부학 장딴지근 근위부 : 안쪽갈래(medial head): 넙다리뼈 안쪽위관절융기(medial epicondyle) 가쪽갈래(lateral head): 넙다리뼈 가쪽위관절융기(lateral epicondyle) 원위부 : 아킬레스건; 발꿈치힘줄(Achilles tendon; calcaneal tendon) 신경 지배 : 정강신경(tibial nerve) 작용 : 무릎관절 굽힘, 발의.. 2022. 9. 27. 근육 정보 - 주먹 쥘 때 손가락 통증, 손가락 구부리기 힘들어요!: 지신근, 지굴근 안녕하세요. 오늘은 손가락 통증을 유발할 수 있는 근육에 대한 정보입니다. 바로 지신근, 지굴근이라는 근육인데요. 신용어로는 손가락폄근, 손가락굽힘근이라고 합니다. 말 그대로 손가락을 펴고, 구부리는데 사용되는 근육이지요. 이들 근육의 힘줄은 손가락 마디마디에 부착되어 있기 때문에 문제가 생기는 경우에는 손가락 마디마디에 통증을 일으키는데 마치 손가락 관절염 같은 느낌을 주기도 하여 관절염으로 오해할 수 있는 증상이 생기기도 합니다. 또한 관절염이 실제로 있으신 분들도 관절의 부하 및 통증 때문에 해당 근육에 긴장이 생기고 이에 따라 문제가 생기는 경우도 많이 있습니다. 손가락을 많이 쓰시는 주부나 골프 등 손을 사용하는 스포츠를 처음 배우는 경우에 과도하게 힘이 들어가면서 근육이 긴장되고 이에 따라 손.. 2022. 9. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
